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日本沉沒？ 最新防災預測 富士山熔岩一路流到駿河灣

日本《產經新聞》報導，日本近期公布最新版的富士山防災地圖，對其大規模爆發的災害預測遠超以往，可能讓富士山周圍化為地獄。而日本首都圈雖然不會遭岩漿直擊，但大量火山灰也會在2小時內抵達，將日本中樞癱瘓。富士山周圍靜岡、山梨、神奈川3縣組成的「富士山火山防災對策協議會」，近期發表基於最新研究而改正的富士山防災地圖，認為在最壞的情況下，熔岩流往南將一路流到駿河灣、往東會觸及鄰近相模灣的神奈川縣小田原市、往北則將抵達山梨縣大月市，對各地造成嚴重損害。更棘手的是，雖然岩漿流速較慢，但富士山每年的積雪期最長可達10個月，一旦高熱岩漿與被融化的雪水混合，將挾帶泥沙化為融雪型火山泥流，以極快的速度直衝而下，據稱時速可達近百公里，附近居民恐沒有時間因應。雖然日本首都圈的絕大部分區域都不會遭遇岩漿威脅，但火山灰卻會在短時間內完全覆蓋東京都，厚度達2公分，不僅損害居民健康，火力發電廠的渦輪發電機和提供行動訊號的中繼站，都可能因火山灰無法運作，淨水廠也將無法供水，屆時日本中樞地區將被癱瘓。此新改動是根據當地火山歷史的最新研究，上修了富士山西元865年左右的「貞觀大噴火」規模，噴發量達原本的2倍，火山口更達5倍之多。京都大學人類與環境研究系教授鐮田浩毅警告，日本南海海溝30年內發生規模8至9級強震的機率為70至80%，而此類大地震便有可能引起富士山爆發，兩種災難相加，將導致居民和政府更加難以因應。文章來源：富士山噴火マップ改定、溶岩流は駿河湾や神奈川にも…　３県１２市町警戒地域へ　　文章來源：南海トラフ地震が富士山噴火誘発したら…　首都機能は完全麻痺(中時新聞網)

《熱門族群》美光財報、財測傳喜訊 台廠同樂

美國記憶體晶片大廠美光科技(Micron Technology Inc.)財報優於預期並且持續看好第二季業績表現，帶動台DRAM廠南亞科(2408)股價開高走高，再攻百元關卡；台記憶體廠同聲看好今年景氣，華邦電(2344)、旺宏(2337)今早亦聯袂大漲。記憶體今年迎來全面復甦的一年，台DRAM大廠南亞科對上半年景氣展望樂觀。南亞科預期，上半年需求會趨於穩健，在供給成長有限下，動態隨機存取記憶體（DRAM）產業將步入正向循環，上半年合約價可望逐季走揚。記憶體廠旺宏對今年三大產品線Nor Flash、Nand Flash以及ROM的展望均樂觀，董事長吳敏求表示，未來二年Nor flash都是缺貨的狀態。華邦電經理陳沛銘表示，DRAM與Flash的需求狀況均遠大於供給，看好記憶體產業向上趨勢，市況可望看到下半年。華邦電子總經理陳沛銘先前表示，DRAM與Flash供給吃緊情況可能延續到下半年，漲價效應可望於第2季顯現，預期記憶體營收將於3、4月較高成長。 美光於週三(3月31日)盤後公佈2021會計年度第2季財報：營收年增30%、季增8%至62.36億美元；非一般公認會計原則(Non-GAAP)每股稀釋盈餘年增118%、季增25.6%至0.98美元，均優於分析師的預估。美光預估2021會計年度第3季營收、Non-GAAP每股稀釋盈餘分別為71億美元加減2億美元、1.62美元加減0.07美元，亦優於分析師的預估。美光執行長Sanjay Mehrotra在財報電話會議上表示，美光第2季持續受惠於帶動筆記型電腦、Chromebook需求良性成長的遠距工作、遠距學習趨勢，PC DRAM位元出貨量創單季新高。美光週三表示，2021年DRAM產業位元需求成長率約20%，DRAM產業供給低於需求，DRAM市場目前正處於嚴重供不應求狀態，DRAM價格迅速上漲。另外，2021年NAND產業位元需求成長率位於30%區間的前段至中段，NAND產業供給高於需求。美光第2季營收占比71%為DRAM，NAND占26%。 (時報資訊)

只在一個時間點吃糖！張韶涵靠3原則戒糖凍齡

39歲的藝人張韶涵，除了擁有令人稱羨的好歌喉，她的凍齡外表更是讓人驚嘆，膚質和身材都不輸少女，讓不少粉絲相當羨慕，她也大方分享自己的抗氧化祕訣。原來張韶涵凍齡、抗氧化祕訣，關鍵在於「戒糖」，她不吃會讓人變老的「糖」，尤其是加工後的添加糖。過去的張韶涵曾經是無糖不歡，不吃甜食會死掉的女生，喝咖啡得加3～4包糖，才喝得下去，甚至連喝珍珠奶茶，也會覺得還不夠甜，對於蛋糕、甜點更是來者不拒。除了甜食之外，張韶涵也是個澱粉控，愛吃米飯、麵包，甚至吃完麵包，還能再來塊蛋糕。 但是隨著年紀漸長，張韶涵開始發現好膚質、苗條曲線難以維持，不能再繼續放縱下去，下定決心要戒糖，更直呼，「糖是摧殘女孩子身材和皮膚的一大殺手。」●「抱持僥倖心態，戒不了壞習慣」 張韶涵公開戒糖3原則很多人認為吃甜食會讓心情愉快，但身體可不是這樣想的，不只可能加速老化、肥胖，甚至高血脂、糖尿病、癌症、內分泌失調、憂鬱、躁鬱等，都是糖「不小心」造成的。郵政醫院營養師黃淑惠表示，「抗氧化、抗老，其實是要對抗體內的自由基，自由基是造成皮膚老化的罪魁禍首，但糖和油都會產生自由基，攻擊細胞，引發身體一連串發炎與器官衰退的現象。根據《英國皮膚醫學期刊（British Journal of Dermatology）》的發現，糖確實會促使皮膚真皮老化，因為糖化作用所產生的蛋白質糖化終產物（advanced glycation end products，AGEs）會在體內造成自由基，使得皮膚狀況退化。功能醫學名醫劉博仁也指出，AGEs（糖化終產物），和age（老化）聽起來很像，吃糖會加速老化、導致膠原蛋白斷裂，造成皺紋。●為了避免糖害，張韶涵訂下3大原則，展開戒糖行動：1.不喝含糖飲料，像是奶茶、罐裝飲料等2.不吃甜點，蛋糕、馬卡龍等統統不吃3.少吃特別甜的水果和乳酪「我要求自己完全不碰糖，雖然剛開始的時候非常痛苦，當習慣了甜的東西，平常喝咖啡也有糖，現在完全都沒有糖是一個很痛苦的事情，」張韶涵分享，戒糖初期就嚴格要求自己，雖然痛苦，但是她認為，「抱著就吃一點點」的僥倖心態是戒不了任何壞習慣的。等到戒糖幾個星期後，她也慢慢養成習慣，如今她不吃甜食，只要有一點點糖，就會覺得「這個好甜沒辦法接受。」●戒麵包改吃燕麥　僅黃金時間會破戒吃糖愛吃澱粉的張韶涵，也戒掉了自己愛吃的麵包等精緻澱粉，改以燕麥代替，「開始持續吃燕麥，不只是因為它熱量比較低、也主要是因為它是高纖維的食物，燕麥所含有的不可溶膳食纖維，在人體中不會被分解，可以預防便秘，很多養生的書都會把膳食纖維稱作腸道清潔工，利於我們清洗腸道內的垃圾和廢物，減少它們在腸道的停留時間，進一步降低腸道疾病發生的機率，」張韶涵說。黃淑惠則補充，燕麥不只膳食纖維含量高，除了有不可溶膳食纖維，也有許多可溶膳食纖維，「不可溶膳食纖維」能在腸道內，像掃帚一樣掃除廢物刺激腸壁，以促進排便；「可溶性膳食纖維」則能在腸道內持續吸收水分吸附老廢物質或毒素再排出，兩者都很重要。張韶涵如今已執行戒糖多年，凍齡成效顯著，不只皮膚狀況好，也更容易保持體態。不過她也透露只有一個時刻，會允許自己吃點糖，那就是運動完之後。張韶涵說，會把握運動後30分鐘內補充碳水化合物和蛋白質，能幫助肌肉修復和生長。雖然開始吃糖，但不是所有糖都吃，「蛋糕、餅乾等高糖加高脂的食物，都是不適合減脂時期吃的，糖和脂肪如果同時攝取，會加速自我毀滅，我運動後只補充相對單純的碳水化合物，」張韶涵說。●7大抗氧化好物　營養師：可用在地當季食材替換除了戒糖、戒麵包外，張韶涵也特別舉出羽衣甘藍、諾麗果、藍莓、酪梨、亞麻籽、高劑量維生素C及嗜酸乳桿菌7種抗氧化好物。對此，黃淑惠笑說，確實這些都有助於抗氧化，但不一定非得跟著張韶涵吃同樣的食物，大多都可用營養成分相近的當季好食材替換，不只新鮮，也能有類似功效，像是：.羽衣甘藍：可用深綠色蔬菜或是十字花刻蔬菜代替，像綠花椰菜、芥藍菜都是好選擇。.諾麗果、藍莓：可用深紫色蔬果、莓果類替代，像4月盛產的桑葚就兼具2者特性。.酪梨：最主要的營養素是對人體有益的單元不飽和脂肪酸，且含豐富膳食纖維與鉀、鎂，能降血壓、血糖、預防中風，同時富含抗發炎、抗老的植化素，包含阿魏酸、香豆素、葉黃素和其他抗氧化物。.亞麻籽：富含膳食纖維，有助改善便秘，若想護心、攝取Omega3脂肪酸，建議要以調理機打碎，加入料理、飲品中。可以多吃魚取代食用亞麻籽。.高劑量維生素C：不一定需要額外補充，每天多吃水果即可，但注意挑選甜度低的水果，像是芭樂就是維生素C含量高，且甜度相對低的水果。.嗜酸乳桿菌：對於促進腸胃道蠕動特別有效果，但不應侷限益生菌種類，可以藉由發酵食品多元攝取益生菌，並且攝取豐富纖維，養好腸道菌。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

《商情》玉米亞洲電子盤攀升3％

受美國播種前景降低的激勵，周四玉米亞洲電子盤價格攀升3％，至2013年以來的最高水平；大豆上漲至近一個月高位，小麥上漲1％，連續第二個交易日上漲。截至台北時間09:50，最活躍的大豆期貨漲0.33%，報1441.5美分，玉米期貨漲2.84%，報580.75美分，小麥期貨漲0.76%，報622.75美分。(商品行情網)(時報資訊)

青峰又贏了 與恩師林暐哲分家遭求償800萬二審勝訴

「蘇打綠」主唱吳青峰與昔日恩師林暐哲因合約鬧上法院，林向青峰與其「哈里坤的狂歡」公司求償800萬元財產與商譽損失，並要求登報道歉。智慧財產法院一審判決林暐哲敗訴，1日智慧財產法院二審再度駁回林暐哲上訴。全案可再上訴。林暐哲在一審時主張，他與吳青峰在2008年簽訂的詞曲版權專屬授權合約，如果沒在終止前3個月以書面提出反對，會自動延長1年，2019年1月後合約都還有效。 林認為，青峰在2019年各場合演唱授權的詞曲，也透過哈里坤的狂歡公司，在各大音樂平台數位發行單曲，侵害他權利，向青峰求償500萬元損害賠償，與300萬元商譽受損。不過吳青峰審理時反駁，兩人在2018年9月時已當面合意，所有詞曲版權全由他自行處理，10月也寄出存證信函再次通知林，同年12月31日並發表共同聲明，不料2019年2月林又寄存證信函推翻承諾。智慧財產法院一審認為，合約雖然有「未提出書面反對即自動延長」約定，但是2018年12月31日於網路共同發表聲明，內容提及「青峰覺得該對自己的生命負責了，暐哲也支持這個勇敢決定」等語，認為兩人已經達到書面合意，加上兩人LINE截圖，認定合約已終止。(中時新聞網)